손 씻는 방법…질병예방을 위하여

손 씻는 방법…질병 예방하려면 얼마나 씻어야 할까? 

손 씻는 방법에 대한 관심이 높아졌다.

손은 외부 환경과 직접 접촉하기 때문에

항상 다양한 세균과 바이러스에 노출된다.

손 씻는 방법을 정확히 알고 실천하면 각종 질병을 예방할 수 있다.

세균과 바이러스는 손을 통해 주로 옮는데,

제대로 손을 씻으면 손에 묻은 세균의 99.8%가 사라진다.

하지만 2014년 질병관리본부의 자료에 따르면,

국민 10명 중 7명 이상이 손 씻을 때 비누를 사용하지 않고,

4명 이상은 손을 1~5초 내로 짧게 씻는다.

특히 어린이는 성인보다 면역력이 약하기 때문에

감염질환을 더 잘 겪을 수 있어 올바른 손 씻기 방법을 취해야 한다.

올바른 손 씻기는 하루에 8회 이상,

비누나 손 세정제를 이용해 흐르는 물에 20초 이상 손을 씻는 것이다.

대한의사협회에서 제시한 손 씻는 방법 6단계는 다음과 같다.

비누 거품을 충분히 낸 후 양 손바닥을 마주 대고 문지른다.

양손의 손가락을 마주 잡고 문지른다. 양손의 손등과 손바닥을 마주 대고 문지른다.

엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 감싸 문지른다. 손깍지를 낀 후 문지른다.

손가락을 세워 반대편 손바닥에 문지르며 손톱 밑을 깨끗이 닦는다.

미국 질병통제센터는

▲ 음식을 먹거나 준비하기 전

▲ 화장실에 다녀온 후

▲ 화장실에 다녀온 어린이를 닦아준 후

▲ 날고기, 생선과 같은 날 음식을 다룬 후

▲ 코를 풀거나 기침한 후

▲ 동물이나 그 분비물을 다룬 후

▲ 쓰레기를 취급한 후

▲ 환자를 간호할 때

▲ 상처를 만질 때 손 씻기를 권장하고 있다.

김태호 /헬스조선